Katmanlı giyim ve ekipman seçimi
Güncellendi:
Dağda hava, yürürken ve dururken iki ayrı iklim gibi davranır. Yokuş çıkarken terlersiniz, zirvede rüzgâr terinizi soğutur. Bu sebeple giyimde tek bir kalın ceket yerine, üzerinize alıp çıkarabileceğiniz birkaç ince katman mantığı kullanılır. Aşağıda katmanların işlevini, ayakkabı ile çorabı ve sırt çantasını seçerken bakacağımız ölçüleri anlatıyoruz.
Üç katmanın görevi
- Alt katman
- Cilde temas eder ve teri uzaklaştırır. Pamuk teri tutup soğuduğu için yürüyüşte tercih edilmez; sentetik ya da yün karışımlı kumaşlar daha çabuk kurur.
- Ara katman
- Isıyı tutar. Polar ya da ince bir yün kazak olabilir; hava soğudukça kalınlaştırılır.
- Dış katman
- Rüzgâr ve yağmura karşı kalkan görevi görür. Nefes alabilen bir kabuk ceket ter buharını dışarı bırakırken yağmuru içeri sızdırmaz.
Mevsime göre düzen
| Mevsim | Giyim yaklaşımı | Çantaya girecek ek |
|---|---|---|
| İlkbahar | İnce alt, orta ara, hafif kabuk | Eldiven, şapka |
| Yaz | Hafif alt, güneş koruyucu üst | İnce kazak, yağmurluk |
| Sonbahar | Alt ve ara katman, rüzgâr kesici | Bere, yedek çorap |
| Kış | Üç katmanın tamamı, kalın ara | Yedek eldiven, termos |
Yazın yüksek rakımda sabahlar serin geçer. Gün ısındıkça katmanları çıkarırken ilk soğumada tekrar giymeyi ihmal etmeyin; titreyene kadar beklemek, hazırlığın en sık yapılan hatalarındandır.
Yürüyüş ayakkabısı
Ayakkabıyı seçerken ayağın akşama doğru hafif şiştiğini hesaba katın; denemeyi gün sonuna yakın yapın ve parmak ucunda bir parmak boşluk bırakın. Bilek destekli botlar engebeli ve taşlı yollarda ayağı korur, hafif patika ayakkabıları ise düzgün ve kuru zeminde rahatlık sağlar. Taban desenindeki oyukların derin olması çamurlu yamaçta tutunmaya yardım eder. Yeni ayakkabıyı mutlaka birkaç kısa yürüyüşte eskitin.
Çorap meselesi
Çorap, ayakkabı kadar önemlidir. İki katlı bir çorap sürtünmeyi azaltır; yün karışımlı olanlar ıslandıktan sonra da ısıyı bir ölçüde korur. Uzun yürüyüşlerde yedek bir çift çorap taşımak, ıslanma sonrasında yolun geri kalanını katlanılır kılar.
Sırt çantası: hacim ve denge
- Günübirlik yürüyüş için yirmi beş ile otuz beş litre çoğu zaman yeterlidir.
- Geceleme yapılacaksa hacim kırk beş litrenin üzerine çıkar, fakat hafif olması esastır.
- Ağır eşyalar sırta yakın ve omuz hizasında, hafif eşyalar altta ve dışta yer almalıdır.
- Bel kemeri yükün büyük bölümünü kalçaya taşır; omuzların yorulmasını önler.
Çantanın temel içeriği
Harita ve pusula, yedek katman, yağmurluk, güneş koruması, kafa feneri, düdük, küçük bir ilk yardım seti, yeterli su ve yiyecek. Fener gündüz de taşınır çünkü dönüşün uzaması durumunda hava kararabilir. Çantayı yola çıkmadan önce bir kez boşaltıp her eşyanın gerekliliğini düşünmek, gereksiz ağırlığı ayıklamanın en iyi yoludur.
Islanmayı yönetmek
Yağmurda üzerinize giydiğiniz kabuk ceket terin çıkmasına izin vermezse içeriden de ıslanırsınız. Fermuarları aralayarak havalandırmak, kapüşonu gerektiğinde açıp kapamak ve yağmur dinince katmanı hemen çıkarmak bu dengeyi korur. Yedek bir kuru alt katman, geceleme yapıyorsanız ayrı bir naylon torbada saklanmalıdır.
Eldiven, şapka ve güneş koruması
Vücut ısısının büyük kısmı baş ve ellerden kaçabilir; bu yüzden ince bir bere ya da eldiven, ağırlığına göre büyük rahatlık sağlar. Yaz aylarında geniş siperli bir şapka ve güneş gözlüğü, yüksek rakımda güçlenen ışınlara karşı en sade önlemdir. Güneş kremini yola çıkmadan önce sürüp birkaç saatte bir yenilemek de alışkanlık hâline getirilebilir.
Ağırlık sınırı
Genel bir ölçü olarak çantanın kendi ağırlığınızın onda birini aşmamasına çalışılır. Daha ağır bir çantayla yürümek mümkündür ama diz ve sırt üzerinde birikmiş yorgunluk yaratır.
18 yaş altındakiler için uygun değildir. Bu sayfa bilgilendirme amaçlıdır; herhangi bir platformu önermez.